Buah Naga Sebagai Penurun Kolesterol Alami

Kolesterol Tinggi, Saatnya Anda Konsumsi Buah Naga

Dalam per 100 gram daging buah naga mengandung serat mencapai 0,7-0,9 gram yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol. Pada saluran pencernaan, serat akan mengikat asam empedu (yang merupakan produk akhir kolesterol) yang kemudian dikeluarkan bersama tinja. Oleh sebab itu semakin banyak kita mengkonsumsi serat, maka semakin banyak juga asam empedu dan lemak yang dikeluarkan oleh tubuh.

Perlu diketahui bahwa, tubuh manusia tetap membutuhkan kolesterol untuk kelangsungan fungsi organ tubuh secara normal. Dalam jumlah tertentu kolesterol sangat diperlukan tubuh. Kolesterol akan berbahaya bagi tubuh saat jumlahnya melebihi ambang batas akibat konsumsi makanan secara berlebihan. Salah satu cara untuk menormalkan dan menurunkan kandungan kolesterol dalam darah adalah dengan memakan makanan yang banyak mengandung serat, salah satunya adalah buah naga. Tidak heran jika buah ini kini banyak diburu masyarakat sebagai salah satu buah pelengkap nutrisi tubuh setiap hari.

Serat buah naga yang sangat tinggi bagus untuk pencernaan serta menjaga keseimbangan dalam tubuh kita. Jadi tidak ada salahnya jika mulai dari sekarang Anda memasukkan buah naga kedalam menu harian Anda.

Dengan mengkonsumsinya secara rutin, Anda dapat mendapatkan hasil yang maksimal. Mungkin dahulu belum banyak orang yang mengenal buah naga, namun kali ini buah naga banyak ditanam oleh petani sebagai salah satu produk unggulan yang menghasilkan.

Manfaat dan Khasiat Buah Naga Sebagai Penurun Kolesterol Jahat Dalam Darah

Salah satu khasiat buah naga ternyata dapat menurunkan kolesterol yang tinggi. Buah naga memang merupakan buah yang sangat baik untuk kesehatan diantarnya adalah untuk menyehatkan jantung, menurunkan kolesterol, memperlancar peredaran darah, mengurangi tekanan emosi, dan menetralkan racun dalam darah.

Buah naga merupakan tanaman yang sangat subur pada daerah tropis sehingga tidak heran jika tanaman buah naga dapat berkembang biak dengan sangat baik di Indonesia. Anda juga dapat menanam tanaman buah naga di halaman depan rumah sebagai hiasan sekaligus untuk mendapatkan buah naga secara gratis tanpa harus membelinya.

Seperti yang dikutip dari okezone.com, biji buah naga kaya akan lemak tak jenuh ganda yang dapat bermanfaat untuk kesehatan jantung, mengikat kolesterol yang ada di dalam tubuh, sehingga sangat baik untuk sistem peredaran darah, penyeimbang kadar gula, menormalkan kadar gula darah yang dapat menyebabkan kolesterol, mengurangi tekanan emosi, dan menetralkan racun dalam darah.

Dalam per 100 gram daging buah naga mengandung serat mencapai 0,7-0,9 gram yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol. Pada saluran pencernaan, serat akan mengikat asam empedu (yang merupakan produk akhir kolesterol) yang kemudian dikeluarkan bersama tinja. Oleh sebab itu semakin banyak kita mengkonsumsi serat, maka semakin banyak juga asam empedu dan lemak yang dikeluarkan oleh tubuh.

Buah naga putih merupakan jenis asli buah naga yang ditemukan pertama kali di Meksiko. Buah naga putih juga memiliki kandungan Vitamin C yang cukup tinggi sehingga memiliki rasa yang lebih asam dari pada buah naga pada umumnya. 

Manfaat Kesehatan Lain dari Buah Naga Putih
Beberapa kandungan senyawa yang terdapat dalam buah naga putih kurang lebih sama dengan jenis buah naga lainnya seperti buah naga merah, hitam dan juga kuning. Dalam daging buahnya terdapat zat antara lain protein, serat, karbohidrat, Fe atau zat besi, Vitamin B1,B2, betakaroten, provitamin A, fosfor, kalsium, niasin dan masih banyak lagi lainnya.
Dengan adanya kandungan beberapa zat diatas, maka berikut ini beberapa manfaat dan khasiat buah naga yang bisa kita dapatkan.

• Menjaga fleksibilitas pembuluh darah.
• Mereduksi gula darah, menurunkan kolesterol.
• Menyumbang mineral bagi tubuh.
• Memperbaiki kecerahan mata.
• Mencegah dan mengobati anemia.
• Menghambat pertumbuhan kanker
• Menghaluskan kulit dan masih banyak lagi lainnya.

Bagaimana cara mengkonsumsi buah naga putih
Seperti yang sudah diulas diatas bahwa buah naga putih memiliki rasa yang lebih asam sehingga sangat cocok jika diracik menjadi jus, salad buah, atau milkshake. Perlu Anda perhatikan jika Anda membuat jus atau salah buah menggunakan buah naga sebaiknya hindari penggunaan gula yang tinggi kalori. Karena dengan adanya gula yang tinggi kalori tersebut dapat menghalau kinerja buah naga untuk menurunkan kadar darah. Anda dapat menggunakan gula rendah kalori atau madu sebagai pengganti rasa manis. Namun ada juga beberapa orang yang menyukai rasa manis dan asam sehingga dapat mengkonsumsi buah naga putih secara langsung.